Top 8 Dụng cụ tập tay tại nhà tốt, hiệu quả nhất nên sử dụng

Trong các môn thể thao nói chung, đặc biệt là bộ môn thể hình, cơ tay là nhóm cơ vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức chống đỡ của bạn. Khi đi tập gym, có một đôi tay khỏe mạnh sẽ giúp bạn nâng được nhiều tạ hơn, lên xà hay kéo […]